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Tu cuerpo es agua

El agua constituye aproximadamente el 90% de tu sangre y el 75% de tu cerebro y músculos. Se usa en todas las funciones vitales del cuerpo, incluso en el transporte de nutrientes y oxígeno alrededor del mismo y su eliminación.

El agua es esencial para la vida y aporta numerosos beneficios para la salud. Te dejamos algunas razones por las que mantenerte hidratado es fundamental:

1. Regula la temperatura corporal: el agua ayuda a mantener la temperatura adecuada del cuerpo, especialmente durante el ejercicio y en climas cálidos

2. Mejora la digestión: beber suficiente agua facilita la digestión y previene problemas, al ayudar a disolver nutrientes y transportar deshechos.

3. Aumenta la energía: La deshidratación puede causar fatiga y disminución del rendimiento físico y mental. Mantenerte hidratado te ayuda a sentirte más energizado y alerta.

4. Promueve la salud de la piel: El agua contribuye a mantener la piel hidratada y puede mejorar su apariencia, ayudando a combatir la sequedad y favoreciendo su elasticidad.

5. Apoya la función renal: Beber agua suficiente ayuda a los riñones a eliminar toxinas del cuerpo de manera más eficaz, previniendo complicaciones de salud.